40 定年退職後の筋力低下に喝!つまずく原因を自宅スクワットで防ぐ
それは本当に小さな、日常のちょっとした違和感から始まったのです。自宅の階段を上るとき、つま先が一段高いところに引っかかりそうになる。以前なら何とも思わなかった玄関のわずかな段差で、「おっとっと」と前傾姿勢になり、つまずきそうになる。
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